En estos días de temperaturas extremas por favor HIDRATATE 
Tomar mucha agua, durante todo el día, NO ESPERES A SED. Lleva con vos tu botellita..
Consumir alimentos frescos y livianos (frutas y verduras).
Tomar abundante liquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad-deporte, evitando los horarios de máxima temperatura.
No exponerse al sol entre las 11 y 17:00 hs
Evitemos las bebidas alcohólicas, dulces e infusiones calientes. 
Usemos ropa suelta, de material liviano y de colores claros.
Protegete del sol con sombrero y protector solar. 
Lactantes darle el pecho con mas frecuencia.
Niños, embarazadas y adultos mayores, hacerlos beber agua fresca y segura, mantenerlos en lugares frescos y ventilados.
